我们人也是一样。
一个人独处时，觉得寂寞难耐，
太多人喧闹，又觉得吵嚣不堪。
快乐时，我们忘形，悲哀时，我们度日如年。
我们就这样常常被自己的感受牵着走。
我们坐立不安，心浮气躁，
继而对外界不满，怨恨，
心中佈满了贪、嗔、痴。
但，我们没有醒觉到内在因素，
我们只一味责怪外面的世界。
吸引的，我们的眼睛就去攀缘，
不好看的，就起厌恶心。
好听、悦耳的，我们竖耳留心听，
难听的，我们掩耳逃命，甚至起嗔恨。
美味可口的我们狼吞虎咽；
难以下咽的，我们拒吃、摆吃，
这莫不因为我们那颗漂浮不定的心。。。
想想，在日常生活之中，我们何尝能安心在当下？
脚在走路时，眼睛东张西望，
嘴巴在讲话时，心在打转着不纯的动机，
手在洗衣服时，心在想，下一刻该做些什么？
我们就这样不能保持正念地安于当下。
为什么，为什么不能在匆忙的步伐之中，
我们依然保持一颗悠闲的心？
为什么，为什么我们不能随遇而安，淡然处之。
我们的心，为外局的动荡不安，
时而打转，时而高昂，时而气馁。
为什么我们不好好看顾这颗心？
当它起伏不定时，
我们依然醒觉它的改变而不为所转。
朋友们，让我们在我们的一呼一吸之中，
言行举止，日常的活动之中，
保持一颗醒觉的心。
让我们的生活到处充满喜悦和安详，
同时也把欢乐带给周围的人。
但愿一切众生都心安。
